שבוע 1

מבחינה גופנית את חווה כעת את דימום הווסת, וזה זמן בו גופך מתחיל מחזור חודשי חדש ומכין את עצמו להריון, ואלו, ניתן לומר, תסמיני הריון שבוע ראשון שלך.
בתוך גופך נושרת לה רירית הרחם שהתפתחה במחזור הקודם, יחד עם הביצית הבלתי מופרית, וביצית אחרת מתחילה להבשיל בשחלה לקראת הביוץ הבא וההפריה האפשרית.
הביוץ שלך יתרחש כ-14 ימים לפני מועד הווסת הבאה, ומומלץ לך לקיים יחסי מין בימים שלפניו ואחריו, במטרה להרות.
בינתיים, זה עיתוי מצוין עבורך להתחיל לדאוג לבריאותך: להקפיד על תזונה מאוזנת, עשירה ובריאה, פעילות גופנית קבועה המתאימה לרמת הכושר הגופני שלך, וגם לקחת תוסף חומצה פולית וברזל, שהוכחו כיעילים למניעת מומים בעובר.
עוד מומלץ להפסיק לעשן ולצרוך סמים, וכן להימנע מעישון פאסיבי וממשקאות אלכוהוליים.
את יכולה לראות בכך שינוי מבורך באורח החיים, שמחזק את גופך, מכין סביבה מיטבית בה יוכל תינוקך להתפתח ומסמל את נכונותך מבחינה נפשית להיות בהריון ובהמשך להפוך לאם.